【精品小团】童话九寨·圣域西藏17天14晚航空团

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温馨提示:

西藏，作为集历史、文化、民族风情、雪域风光、藏传佛教于一体的充满魅力的旅游区，正越来越受到世界各地旅游者的青睐，但西藏之行必须注意以下事项：

1. 西藏为高海拔地区，游客本人及监护人都应该充分了解前往高原旅游的风险，患有不能前往高原旅行疾病的游客谢绝参团（如心肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患有严重贫血、高血压、重感冒等），旅行社已尽到提醒义务，报名时不得隐瞒

2. 进藏前2-3天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜，以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的游客可以提前6-7天服用诺迪康或高原安、红景天（7-8高温月份，如果服用后不适，尽量少服或不服）；进藏当天可继续服用高原安、红景天等，无副作用，严重的可到医院打吊针、吸氧，以最快速度缓解高原反应。大多数游客在抵达西藏的1-1.5天即可适应，高原反应是由于缺氧导致，所造成的头痛、头晕、恶心、呕吐、失眠等都是最常见的症状。最主要还是心理因素，所以还请游客放松心情，不要害怕

3. 进藏当天需要在酒店静心休息，晚上尽量不要洗澡，以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的游客也应尽量不剧烈运动，不喝酒、抽烟，以保证后面的行程圆满完成

4. 高原上要轻声说话、慢慢走路，在无不良反应下可多喝水，多吃水果。吃饭尽量吃7分饱，以免增加肠胃负担。随身携带一些高热量的零食（比如：巧克力、牛肉干、饼干等），高原消耗体力，要及时补充；处于亚健康或有暗疾的游客，带些西洋参在身上，可常含在嘴里以保证体力和抵抗力

5. 西藏早晚温差较大，达到13度左右，须带厚外套或毛衣等较厚衣物，尤其在高海拔地区（如定日、珠峰）8月晚间气温下降到0－5度左右，一定要做好防寒工作，羽绒服、棉毛裤等保暖衣服都是必不可少的。偏远地区夜晚24:00以后将停电，走探险线路的游客需要自备手电筒和卫生纸

6. 因西藏地域辽阔，各地区之间交通方式大多为当地的旅游车，有些线路就会出现坐车的时间比游览的时间还要长，请旅客做好出发前心里准备，心情不要烦躁。希望一路上美丽的风景，能让你忘记疲劳

7. 在西藏旅游，因行程较长、较为辛苦，气候差别过大，旅游者一时难以适应，可能会出现水土不服症状，旅游者应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等

8. 西藏的经济发展要落后于内地，当地的配套设施还有待提高，宾馆、车辆、餐厅各方面都有差距，还请游客做好心理准备，并请多加体谅

9. 景区和餐厅的购物点，不属于旅行社安排范畴之内，品质价格无法控制，请游客尽量不要购买

10. 西藏与全国各地一样，使用北京时间，但与内地有2小时的时差，相应的作息时间也比内地推后两小时，游客需要自我调整；特别是起床、用餐等方面，也用“西藏时间” ，请游客注意区别

11. 西藏藏民虽然淳朴，但在经济高速发展的今天，还是会有异调。如果拍照请游客和他们先讲好价格，千万不要拍好再讲价格，以免发生不必要的冲突

12. 请游客注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12:00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程

13. 西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏、遮阳帽等必不可少

14. 西藏以藏民族为主，请尊重当地的民族习惯。转寺庙要顺时针，在寺庙参观要顺时针。寺庙内不能拍照，不能戴帽子，不能穿超短裙。与藏民交谈不要涉及政治问题，不能吃狗肉、猴肉、马肉、驴肉等；藏民敬茶酒要尽量喝，不能喝的要恳切说明，取得对方原谅；被敬献的哈达不要带到厕所等污秽的地方，要妥善保管

15. 因为西藏的寺庙景点归管委会管理，不受旅游局管辖，经常会发生早关门或晚开放等现象，请游客遇到此类问题多加谅解

16. 西藏整体接待能力相对有限，正规旅游用车较为陈旧，车况不比内地城市

17. 西藏海拔较高，旅游车多数无空调或不开空调（开空调易引起车辆行动力缓慢，内热外冷也易引发游客感冒等）

18. 西藏地区对道路行驶有区间限速的要求（例如XX公里行驶时长不得低于2小时），所以会随机选择停靠地点，下车休息等待，敬请知晓

19. 出发时会纯在从不同的酒店接客需要互相等候的情况，请游客自觉遵守时间，用车会根据人数安排，如果游客自行放弃行程，车费不予退还

20. 行李规格：西藏地处高原，行李过多也易导致旅游车辆动力不足行动力缓慢，同时会影响游客乘坐的舒适度；每人限1个26寸行李箱+1个随身背包，导游会提前通知游客将超额行李寄存拉萨酒店前台。

第1天 悉尼-成都

悉尼机场集合,搭乘四川航空飞往成都.

第2天 抵达成都

清晨抵达成都, 接机前往成都著名的小吃街[宽窄巷子]享用早餐并游览, 宽窄巷子位于长顺街附近，由宽巷子、窄巷子、井巷子平行排列组成，全为青黛砖瓦的仿古四合院落，这里也是成都遗留下来的较成规模的清朝古街道，与大慈寺、文殊院一起并称为成都三大历史文化名城保护街区。之后前往[武侯祠]参观三国人物的纪念馆. 接着来到[四川博物院], 博物馆体量不大，精品不少，特别是张大千书画馆，里面不少展品都是珍品，也是四川省博物馆的镇馆之宝。午餐后前往酒店办理入住,之后稍作休息. 晚上前往[锦里] 青石瓦房红灯笼，幽深的古巷却蕴含着流光溢彩的新世界！自行选购晚餐.

用餐：早、午

住宿：成都总府皇冠假日酒店 或温江皇冠假日酒店或同级

第3天 成都-九寨沟

早餐后搭乘新落成的成都-镇江关动车前往九寨沟, 以往从成都到九寨沟要坐9小时的巴士, 自从川青铁路成都至镇江关段开通, 高铁只需4小时即可抵达. 接站后享用午餐, 下午前往[松潘古城], 古城墙始建于明朝，当时所用的灰浆由糯米、石灰加桐油熬成，因此城墙异常坚固。位于城东、城南、城北的三座城门顶部均呈半月形，门基大石上镂刻着各种别具匠心的浮雕，古色古香，至今保留着远古的韵味。享用藏式迎宾晚宴后入住九寨沟酒店.

用餐：早、午、晚

住宿：九寨天源豪生酒店或希尔顿花园酒店同级

第4天 九寨沟

全日游览人间仙景九寨沟风景区(包公共环保车) : 树正瀑布、树正群海、双龙瀑布、诺日朗瀑布、镜海、五彩池、五花海、长海、 等美丽如画的景色.

用餐：早、午、晚

住宿：九寨天源豪生酒店或希尔顿花园酒店同级

第5天 九寨沟-成都

早餐后参观原始藏族村落（玛尼堆 藏式经帆）了解藏族人的生活方式和习惯，享用藏式养生宴席. 午餐后乘坐动车返回成都.

用餐：早、午

住宿：成都总府皇冠假日酒店 或温江皇冠假日酒店或同级

第6天 成都-拉萨

早餐后送往机场, 搭乘境内航班飞往拉萨!

抵达后，工作人员会带着高原上最热情的笑容和那一抹高原红，迎接您的到来。刚抵达高原的您，最需要的是放慢您的脚步、放松您的心情。我们会将您送至酒店，充分的休息，让身体慢慢适应高原的氛围。扎西德勒!!

用餐：早

住宿：拉萨拉加里.雪龙庄园酒店、西藏唐卡酒店、西藏岷山饭店或同级

第7天 拉萨-卡定沟-林芝

一早前往有美誉“西藏江南”的林芝，行驶在升级版的318国道“拉林高速”上，沿着美丽的尼洋河一路南下。

【卡定沟】有“天上人间”之称。徒步走进峡谷，山沟狭长而幽深，伴随由远及近的潺潺水声俨然走进了原始森林。这里山高沟深，奇峰异石，古树参天，甚至这里还有竹林。（游览约1小时）

【拉林高速】作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，依托雪域高原壮美的自然景观，一路景色有雪山、森林、草原, 被誉为中国最美高速公路。沿路慢行拍摄风景！

用餐：早

住宿：林芝柏栎荟舍酒店、林芝岷山饭店、林芝明珠大酒店或同级

第8天 林芝-色季拉山口-鲁朗林海-巴松措

【色季拉山】海拔4728米,属于念青唐古喇山脉的一部分, 站在垭口处，可以尽情地观赏云海、林海, 还可以远眺海拔7782 米的南迦巴瓦峰。

【鲁朗林海】是一处云山雾海的森林，有“叫人不想家”的美誉，整个景区如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱茏，林间还有整齐如人工修剪过的草甸。现场烹饪珍美食.

用餐：早, 特色餐石锅鸡

住宿：巴松措喜玛拉雅·巴松措度假酒店或林芝八一镇

第9天 巴松措→措宗寺→结巴村→拉萨

【巴松措】景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体，景色殊异四时不同（游览时间约1小时）。

【湖心岛】沿顺时针方向转岛，可以看到桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉、远山与湖水交融. 岛上有一座古老的【措宗贡巴寺】，可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇拜，它们分别摆放在寺庙石阶的两侧，男左女右，也是象征对生命的尊重。童话般的【结巴村】是观赏巴松错和周围两座雪山“国王宝座”和“燃烧的火焰”的最佳位置。这里没有被开发，没有商业气息，我们所看到的一切都是大自然赋予的。清澈的小河被群山环绕，缓缓流淌；草场上如星星点缀的马儿牛羊，悠闲的吃草漫步.

用餐：早

住宿：拉萨拉加里.雪龙庄园酒店、西藏唐卡酒店、西藏岷山饭店或同级

第10天 拉萨市内游（初见圣城）

西藏的灵魂【大昭寺】融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的（游览约1小时）。

【八廓街】环大昭寺外墙一圈称为“八廓街”即八角街, 是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上.

【色拉寺】作为藏传佛教格鲁派6大主寺之一，也同时与哲蚌寺、甘丹寺合称为拉萨三大寺。寺内保存有上万个金刚佛像，其中最著名的塑像“马头明王”金刚像位于吉扎仓的护法神殿内，当地人会把头伸进一个小神龛内，用头触碰雕像的底座。驻足在辩经场，虽无法听懂他们的禅意，却能真实的感受到藏传佛教的信仰和力量。(辩经时间一般从15:00开始。如遇寺庙临时举行法会等活动，或接待特定人士时，可能会取消，敬请谅解)

用餐：早

住宿：拉萨拉加里.雪龙庄园酒店、西藏唐卡酒店、西藏岷山饭店或同级

第11天 探秘圣城拉萨：布达拉宫-藏文化体验

穿越中世纪的“圣殿”【布达拉宫】游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫和回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，好像落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书、佛像、壁画和遥远的传说中（游览上限1小时）。

【藏文化体验】导游会带领游客前往藏文化体验中心，了解沁人心脾的藏香是如何制作的, 亲手参与制作，与购买的藏香意义截然不同。还会有专门的老师教您学习自己的名字藏文书写，并进行雕版印刷。亲手制作的藏香和印刷出的文字，可以带回家作为藏文化体验的纪念.

用餐：早, 特色欢迎藏餐

住宿：拉萨拉加里.雪龙庄园酒店、西藏唐卡酒店、西藏岷山饭店或同级

第12天 拉萨-羊卓雍湖-卡若拉冰川-日喀则

驶上101省道, 沿雅江河谷进入307省道行驶到半山腰鸟瞰雅鲁藏布江，视野辽阔恢弘壮美。

【羊卓雍湖】是西藏三大圣湖之一的淡水湖，“天上天使泪，人间羊湖蓝”。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望是最佳视角，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天。(冈巴拉山上很多藏民可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦)

【卡若拉冰川】，逐渐消逝的冰川（游览约20分钟）西藏三大大陆型冰川之一，冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑雪山，巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边。虽然由于长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上熠熠生辉。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，而声名远扬.

夜宿后藏中心日喀则

用餐：早

住宿：日喀则格萨尔酒店-贵宾楼、日喀则舍里别院酒店或同级

第13天 日喀则-加乌拉山口-绒布寺-珠穆朗玛峰

走最美边境公路，观壮美雪山群，沿途远眺世界第三高峰干城章嘉峰、世界第四高峰洛子峰、日玛那雪山

【定日珠峰观景台】 位于日喀则定日县珠峰路22公里处，是到珠峰大本营的必经之路。观景台海拔达5200 米。从这里向南瞭望，可见珠峰等诸座高达8000米雪山

【绒布寺】 海拔约5100米，地势高峻寒冷，景观绝妙。新的珠峰大本营营地就在附近。有幸还可以看到如生命之火般飘荡的珠峰旗云.

用餐：早, 特色珠峰火锅

住宿：珠峰帐篷多人间床位或附近民宿（巴松村、扎西宗村等)

第14天 珠峰-嘉错拉山口观景台-日喀则

【观珠峰日出】早上一定要全副武装，日出前山口的气温可达0度以下，加上强风劲吹，请务必做好保暖装备。站在地球之巅迎着阳光仰望珠峰，峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰高耸，一派圣洁景象，摄珠峰日出时分的场景（拍摄效果视天气而定）

【嘉措拉山口】嘉措拉山是前往世界第一峰—珠穆朗玛峰的必经之路，山口海拔5252 米是中尼公路上的最高点，如果天气晴朗站在嘉措拉山山口可以远眺珠穆朗玛峰，亦可观赏到卓奥友峰洛子峰和马卡鲁峰.

用餐：早

住宿：日喀则格萨尔酒店-贵宾楼、日喀则舍里别院酒店或同级

第15天 日喀则-扎什伦布寺-拉萨

【扎什伦布寺】由宗喀巴的弟子一世达赖根敦珠巴于 1447年倡建。扎什伦布寺极盛时房间总数达3000余间，寺僧5000余人，下属寺庙50余座，庄园牧场30余处。被誉为后藏自尊，是历代班禅的驻锡地，也是后藏地区大的寺庙，与拉萨三大寺并称为藏地四大寺。强巴佛殿内供奉着铜塑佛像，共用黄铜231400 斤，黄金6700 两，仅镶嵌佛像两眉，就用了大小钻石珍珠 等1400 多颗。寺内供奉有造型精美绝伦的班禅舍利塔，使用黄金、白银、铜、绸缎、珊瑚、珍珠、玛瑙、绿松石等多种 材质不计其数（游览约1小时).

用餐：早

住宿：拉萨拉加里.雪龙庄园酒店、西藏唐卡酒店、西藏岷山饭店或同级

第16天 拉萨-成都

早餐后，根据航班时间安排送机，搭乘境内航班飞往成都,转机返回澳洲.

用餐：早

第17天 成都-悉尼

抵达悉尼,结束完美行程.

澳洲来回国际与中国内路段机票
成都-九寨沟来回高铁票[二等座]
全程交通
全程酒店双人间共13晚+珠峰1晚帐篷床位或民宿
共14早8正餐: 藏式迎宾宴、养生宴、林芝石锅鸡、拉萨欢迎特色藏餐、珠峰特色小火锅
中英文双语导游
全程景点门票(若因突发状况不能游览与游客协商调换景点)
入藏手续：入藏函、旅行证、军区件等所需证件的办理
特别赠送: 每人1小瓶可携式氧气、每人每天2瓶300ml矿泉水、随车提供备用应急医用氧气罐一瓶（4L装）

中国签证(可加购代办)
洗衣、电话、收费电视、饮料、零食、烟酒等其他个人消费
个人旅游保险：因不可抗拒的客观原因和非旅行社原因（如天灾、战争、罢工、疫情等）或航空公司航班原因、报名人数不足等特殊情况，旅行社有权取消或变更行程，相应的超出费用，旅行社有权追加收取
小费：全程共A$240

距离出发日期30天前退改收取$500每人手续费
距离出发日期14-30天内退改扣除50%
距离出发日期14天不可退改

本产品为[精品小团],每团不超过16人
价格为AUD每人,以2人一房为基准
不限国籍,中国护照无需签证(遇特殊情况会需要边防证,出发前会特别通知), 澳洲护照需自备中国签证,我社免费提供入藏函及行程中所需手续
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